کودکانی که دچاراختلال در تمرکز و بیش فعال هستند، برخی عملکردهای مغزشان دچار اختلال است. برایمثال حافظه آنها قوی نیست و خیلی زود حواسشان پرت میشود. قادر به کنترل برخیرفتارهای خود نیستند و سرعت پردازش مفاهیم در مغز آنها پایین است.
اگر فرزند شما دچار اختلال در تمرکزاست، احتمالا این ویژگی‌ها به نظرتان آشنا می‌آید. این گونه کودکان، در انجامتکالیف گوناگون، از جمله تکالیف مدرسه، با مشکل مواجه میشوند. آنها قادر به انجامکارهایی که از آنها خواسته میشود به طور کامل و دقیق، نیستند. حتی اموری از قبیلتمیز کردن اتاقشان نیز برایشان مشکل است، البته این به معنای بی حالی و کسلی آنهانیست. اتفاقا برعکس، این گونه کودکان از انرژی فوق العاده‌ای برخوردارند.
یکی از دلایل عدم تمرکز آنها نیزهمین انرژی خیلی زیاد است. تمرین‌های شناختی می‌توانند تغییرات دلخواه را در مغز وعملکرد آن ایجاد کنند. این نکته بدین معنا است که شما می‌توانید با تمرین و تلاش،علائم این مشکل را در فرزندتان کاهش دهید و به نزدیک شدن مغز او به حالت عادی کمککنید.
سال‌های سال دانشمندان تصور می‌کردندکه هر یک از ما با سلول‌های مغزی مشخصی متولد می‌شویم و تغییر نوع این سلول‌ها،عملکردشان یا افزایش تعداد آنها امری غیر ممکن است، اما امروزه دانشمندان به وجودعنصری به نام نوروپلاستیسیتی» در مغز پی برده اند که این عنصر به مغز اجازه می‌دهدسلول‌های اضافی تولید کند و یا عملکرد برخی سلول‌ها را اصلاح کند، اما نکته جالبتوجه این است که تمرینات شناختی می‌توانند تغییرات دلخواه را در مغز ایجاد کنند.
این تغییرات نه تنها عملکرد مغز رادر بر می‌گیرند، بلکه حتی می‌توانند در شکل ظاهری مغز نیز تفاوت‌هایی ایجاد کنند.به همین دلیل است که والدین کودکان بیش فعال باید همواره امیدوار باشند و برایبهبود علائم این مشکل در فرزندشان تلاش کنند.
آرامش و تصورات مثبت
ترکیب تکنیک‌های ساده آرامش بخش،مانند کشیدن نفس عمیق، و تصور امور مثبت به ذهن کمک می‌کند توانایی‌اش براییادگیری افزایش یابد. ذهن ما از قابلیت‌های گوناگون و باور نکردنی برخوردار است.برای مثال تحقیقات نشان می‌دهند اگر شخصی در ذهن خود انجام تمرینات ورزشی را تصورکند، هنگام انجام آن تمرینات در عالم واقع، عملکرد بهتری خواهد داشت. به همین دلیلاست که کودکان بیش فعال می‌توانند تصور کنند» که در کلاس به صحبت‌های معلم توجهمی‌کنند یا در حال انجام تکالیف خود هستند و در نتیجه این تصور، عملکرد واقعی آنهانیز در زندگی بهبود می‌یابد. شما نیز می‌توانید در این کار به فرزندتان کمک کنید.حتی خود نیز می‌توانید از این راه استفاده کنید و شاهد نتایج باور نکردنی آن باشید.
بازی با سکه‌ها
این بازی را هم والدین دوست دارند همکودکان. علت علاقه والدین این است که این بازی باعث بهبود حافظه کودک شده و توجه وتمرکز او را افزایش می‌دهد. کودکان نیز از ریتم تند بازی و سرگرم کننده بودن آنلذت می‌برند. برای شروع شما به چند سکه، یک جعبه کفش یا در آن (برای پوشاندن سکه‌ها)و یک ساعت یا تایمر نیاز دارید. ابتدا 5 عدد از سکه‌ها را انتخاب کنید (مثلا 3 عدد50 تومانی و 2 عدد 25 تومانی).
بهتر است اندازه و رنگ سکه‌ها با هممتفاوت باشند. سپس آنها را به ترتیب دلخواه خود بر روی زمین بچینید. حال ازفرزندتان بخواهید خوب به سکه‌ها نگاه کند و ترتیب آنها را به خاطر بسپارد. سپس بااستفاده از جعبه کفش، روی سکه‌ها را بپوشانید و از فرزندتان بخواهید با استفاده ازسکه‌های باقی مانده، آنچه را دیده است دوباره برای شما درست کند. این کار فرزندتانرا زمان بگیرید. هر چه سرعت او در چیدن دوباره سکه‌ها بیشتر باشد، امتیاز او بیشترخواهد بود. پس از اتمام کار او، جعبه کفش را از روی سکه‌های قبلی بردارید و باترتیب سکه‌هایی که فرزندتان چیده است مقایسه کنید.
اگر ترتیب آنها غلط بود از اوبخواهید دوباره سکه‌ها را بچیند. او باید آنقدر این کار را تکرار کند تا به نتیجهدرست برسد. شما می‌توانید با تغییر چیدمان سکه‌ها به سلیقه خود، بازی را دشوارتریا ساده‌تر کنید. همچنین می‌توانید از انواع گوناگون سکه استفاده کنید. در نظرگرفتن یک جایزه نیز در افزایش انگیزه فرزندتان موثر خواهد بود. با تکرار این بازی،به مرور متوجه افزایش تمرکز و حافظه فرزندتان خواهید شد.
جدول‌ها و پازل‌های تصویری
شاید به نظر ساده بیایند، اما جدول‌هاو پازل‌های تصویری یکی از بهترین ابزارهای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال هستند.جدول، ترتیب حروف و چینش صحیح آنها را به کودک آموزش می‌دهد در حالی‌که پازل‌هایتصویری، که برای پیدا کردن هر تکه مناسب باید توجه و تمرکز زیادی به خرج داد،تمرکز و توجه کودک را افزایش می‌دهند.
بازی‌های فکری به افزایش دقت و توجهکودک کمک زیادی می‌کنند
یگانگی ذهن و بدن
یک مثال ساده از این تکنیک این استکه از فرزندتان بخواهید بر روی صندلی بنشیند و تکان نخورد. سپس خودتان مدت زمانیرا که فرزندتان می‌تواند بدون تکان خوردن بر روی صندلی بنشیند اندازه‌گیری کنید.نشستن بی حرکت کودک بر روی صندلی یک عمل فیزیکی است که به بدن او مربوط میشود.اما این س می‌تواند به مرور در ذهن و فعالیت‌های ذهنی او نیز تاثیر گذار باشد.با انجام این کار، ارتباطات عصبی مغز و بدن تقویت میشوند و خود کنترلی کودکافزایش می‌یابد. برای مشاهده نتایج این تکنیک، فرزندتان باید این تکنیک را چندینبار تکرار کند. مطلوب این است که هر بار مدت زمانی که فرزندتان بر روی صندلی می‌نشیندافزایش یابد.
بازی‌های فکری
بازی‌های فکری به افزایش دقت و توجهکودک کمک زیادی می‌کنند. این بازی‌ها معمولا بسیار جذاب و مفرح هستند. به همیندلیل کودک برای بازی از خود اشتیاق زیادی نشان می‌دهد. در عین حال بدون اینکه خودمتوجه باشد در حال تقویت حافظه خود است. بازی‌های فکری منجر به تقویت چرخه‌هایتفکر در ذهن میشوند. در نتیجه به مرور عملکرد ذهن بهبود می‌یابد. انواع گوناگوناین بازی‌ها در بازار موجود هستند. فقط هنگام انتخاب آنها باید به سن فرزندتانتوجه داشته باشید.
بازی‌هایی که برای کودک خیلی سختباشند، نه تنها تاثیر مثبتی بر او ندارند، بلکه منجر به دل‌زدگی و نا امیدی او نیزمی‌شوند. توجه داشته باشید که فرزند شما نمی‌تواند تمام این تمرینات را به تنهاییانجام دهد. برای اینکه فرزندتان از این تمرینات بیشترین بهره را ببرد، لازم استخود شما به عنوان یک راهنما همواره در کنار او حضور داشته باشید و در صورت وم بهاو کمک کنید. این تمرینات نه تنها به تقویت قوای ذهنی فرزند شما کمک می‌کند، بلکهباعث بهبود روابط او با شما نیز میشود. انجام این تمرینات به بهبود شرایط فرزندشما کمک بسیاری می‌کند، اما این بدین‌معنا نیست که فرزند شما از مراجعه به یکمتخصص بی‌نیاز است. لازم است چنین کودکانی همواره تحت نظر یک متخصص کودکان و یکروانشناس باشند. ممکن است برای کنترل وضعیت کودک داروهایی توسط متخصصان تجویز شودکه مصرف آنها برای کودک ضروری باشد.
سلامت
درباره این سایت